igiene del sonno
Menopausa e Sonno: l'importanza di una routine notturna salutare
La routine per un buon sonno, anche in menopausa
La routine per un buon sonno, anche in menopausa
Finestra alimentare e gestione dei disturbi della menopausa
Finestra alimentare e gestione dei disturbi della menopausa
La Menopausa non è una malattia, anche se negli ultimi anni può sembrare che la si voglia trattare come una patologia; in realtà è una transizione fisiologica e bisogna conoscerla per poter contenere gli effetti legati al cambiamento.
Lo sai che i funghi medicinali possono essere un utile alleato durante la transizione menopausale?
Un evento stressogeno è ogni evento che determina l'attivazione dei sistemi di allarme prima e
Dobbiamo cercare il più possibile di tenere sotto controllo lo stato infiammatorio che naturalmente accompagna la transizione menopausale. L'organo che in questa fase è sicuramente tenuto maggiormente sotto pressione è il fegato
Una corretta gestione durante le nostre giornate dell'alternanza di luce e buio e dei cicli
Menopausa, stile di vita e microbiota. Come la cura del nostro corpo ci rende più pronte ad affrontare la transizione menopausale.
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