igiene del sonno
Menopausa e Sonno: l'importanza di una routine notturna salutare
La routine per un buon sonno, anche in menopausa
La routine per un buon sonno, anche in menopausa
La qualità del sonno può influire sul mantenimento dell'equilibrio ormonale
Finestra alimentare e gestione dei disturbi della menopausa
Finestra alimentare e gestione dei disturbi della menopausa
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Dobbiamo cercare il più possibile di tenere sotto controllo lo stato infiammatorio che naturalmente accompagna la transizione menopausale. L'organo che in questa fase è sicuramente tenuto maggiormente sotto pressione è il fegato
Una corretta gestione durante le nostre giornate dell'alternanza di luce e buio e dei cicli di sonno e veglia permettono un fisiologico rilascio di melatonina,
Menopausa, stile di vita e microbiota. Come la cura del nostro corpo ci rende più pronte ad affrontare la transizione menopausale.
La transizione menopausale è una fase fisiologica nella donna, allo stesso tempo molto delicata in quanto caratterizzata da cambiamenti nel fisico, nell'assetto ormonale e a
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