La pelle è un organo che deve essere in grado di gestire lo stress.
Scopriamo in questo approfondimento come i mediatori dello stress e la pelle dialoghino quotidianamente e cosa possiamo fare per avere una pelle non stressata e che non ci stressi.
Gli studi scientifici hanno dimostrato come la pelle sia un organo bersaglio delle risposte allo stress e contemporaneamente sia un organo in grado di ricevere segnali di stress ed attivare risposte locali e in distretti lontani.
Pensiamo a manifestazioni come la dermatite atopica che peggiora con lo stress, e come un'insolazione, ossia un eccesso di segnali stressogeni fisici, possa infiammarci a tal punto da costringerci a letto con la febbre.
La pelle quindi percepisce i segnali di stress dall'ambiente: questi possono essere fisici appunto, ma anche chimici (tossici) o biologici (pensiamo ai microrganismi).
Inoltre la pelle percepisce i mediatori infiammatori liberati in seguito all'attivazione centrale dell'asse dello stress e reagisce a questi segnali. Diventa quindi intuitivo pensare che per ottimizzare la risposta della pelle allo stress possa risultare efficace sia cercare di imparare a gestire lo stress quotidiano, sia allenare la struttura della pelle a gestire i segnali per essere ogni giorno pronta a rispondere in maniera adeguata.
Come facciamo ad allenare la pelle a gestire i segnali di stress?
Risulta utile gestire un approccio che prenda in considerazione sia i segnali esterni sia quelli interni. Un utile esercizio che possiamo far fare quotidianamente alla nostra pelle per allenarla e rafforzarla prende in considerazione una caratteristica importante della pelle, ossia la sua acidità: la pelle è naturalmente acida e un ph (ossia grado di acidità) corretto della pelle è essenziale perché possa espletare tutte le sue funzioni protettive e segnalatorie.
Una corretta alternanza di trattamenti acidi e basici permette alla pelle di essere stimolata come fa un buon allenamento fisico per i nostri muscoli rendendoci più resistenti. Bisogna quindi scegliere un sapone basico come primo passo per poi alternare ad esso i vari trattamenti (maschere peeling, sieri e creme) che siano basiche, e in grado di ripristinare il corretto ph della pelle.
E come alleniamo il nostro corpo a gestire lo stress per ridurre l'invio di mediatori infiammatori alla pelle?
La Natura ancora una volta ci corre in aiuto e ci fornisce numerosi rimedi utili nel ridurre la nostra risposta di attivazione dell'asse dello stress e la conseguente risposta infiammatoria compensativa dovuta all'eccesso di cortisolo: i rimedi adattogeni.
Lo stress accelera lo sviluppo di processi ossidativi che a livello di pelle si manifestano come invecchiamento cutaneo. Ricorrere all'utilizzo di rimedi adattogeni come la Withania Somnifera, ci permette di ridurre l'effetto ossidativo dei mediatori dello stress anche a livello cutaneo, rallentando così lo sviluppo di invecchiamento e permettendoci di gestire meglio i carichi di stress quotidiani.
Non solo rimedi: anche le tecniche di rilassamento e di meditazione risultano utili nel gestire gli effetti dell'attivazione dell'asse dello stress, e, ci piace pensare, anche nel ridurre lo sviluppo di invecchiamento cutaneo.
Abbiamo visto come alternare saponi basici a trattamenti acidi possa allenare la pelle, rinforzando la sua resistenza allo stress, e come l'abbinamento di rimedi adattogeni possa completare la nostra azione di intervento antistress.
Se vuoi sapere di più su come gestire al meglio i carichi di stress per la tua Salute e per quella della tua pelle, vieni in farmacia, un farmacista ascolterà la tua storia e saprà indicarti il corretto stile di vita, la sana alimentazione e l'integrazione adatta ai tuoi bisogni.
Dott. Guido Verri
RIFERIMENTI
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